Aqua-Fit-Kurse in der Speller Welle

Aqua-Fitness ist eine dynamische und effektive Trainingsform, die die Vorteile von Wasser nutzt, um den Körper zu kräftigen, die Ausdauer zu steigern und die Beweglichkeit zu verbessern. Diese Form des Trainings ist besonders gelenkschonend und eignet sich für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels – von Anfängern bis hin zu fortgeschrittenen Sportlern. Ob zur Gewichtsreduktion, zur Verbesserung der allgemeinen Fitness oder als schonendes Reha-Training – Aqua-Fitness bietet zahlreiche Vorteile und ist dabei auch noch äußerst erfrischend und unterhaltsam.

Kursorganisation und Anmeldung
Unsere Aqua-Fitness-Kurse finden das ganze Jahr statt. Die Kurse finden freitags zu unterschiedlichen Zeiten statt. Die Anmeldung erfolgt bequem über den Link.

Anmeldebeginn:                
25. November um 08.00 Uhr

Anmeldeschluss:
29.November um 12.00 Uhr

Anmeldeformular Kurs 1 (Flachwasser 1,30m; freitags 18.00 – 18.45 Uhr):
Spelle Veranstaltungen - Teilnahmeformular

Anmeldeformular Kurs 2 (Tiefwasser 2,15m; freitags 19.00 – 19.45 Uhr):
Spelle Veranstaltungen - Teilnahmeformular

Die Kurse starten am 13. Dezember 2024 und finden an folgenden Terminen statt:
20.12, 03.01, 10.01, 17.01, 24.01, 31.01, 07.02, 14.02 und 21.02

Eine Platzzusage erfolgt in gesonderter E-Mail und nach der Reihenfolge der Anmeldungen.


Kosten:
Die Kosten für den Aqua-Fit-Kurs richten sich nach der Anzahl der angebotenen Kursstunden. Die Information erhalten Sie immer im aktuellen Kursangebot. Des Weiteren fallen Kosten für den Eintritt in der Speller Welle an.

Ziele:

• Verbesserung des Stoffwechsels
• Grundlagenausdauer verbessern
• Spannungsregulierung
• Verbesserung der intramuskulären Koordination
• Erweiterung der Beweglichkeit
• Verbesserung der muskulären Ausdauer
• Herz-Kreislauffunktion stabilisieren/verbessern

Voraussetzungen:

• Körperliche Gesundheit (ggf. vom Arzt bestätigen lassen)
• Grundlegende Schwimmfähigkeiten

 
Falls Sie Fragen zu unseren Aqua-Fitness-Kursen haben, können Sie uns telefonisch oder per E-Mail erreichen.