Aqua-Fit-Kurse in der Speller Welle
Aqua-Fitness ist eine gelenkschonende und zugleich sehr effektive Trainingsform zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Durch den natürlichen Wasserwiderstand wird der gesamte Körper trainiert. Die Kurse eignen sich für Teilnehmende jeden Alters und aller Fitnesslevel – sowohl zur allgemeinen Fitnesssteigerung, zur Gewichtsreduktion als auch als schonendes Aufbautraining.

Kursorganisation
Die Aqua-Fit-Kurse finden ganzjährig statt. Es werden zwei Kursvarianten angeboten, die sich in Wassertiefe und Trainingsintensität unterscheiden:

Kurs 1 – Flachwasser (Wassertiefe 1,35 m)
Freitag, 18:00 – 18:45 Uhr

Kurs 2 – Tiefwasser (Wassertiefe 2,15 m)
Freitag, 19:00 – 19:45 Uhr

Kurszeitraum: 10. April 2026 bis 26. Juni 2026
(10.04. / 17.04. / 24.04. / 08.05. / 22.05. / 29.05. / 05.06. / 12.06. / 19.06. / 26.06.) Umfang: 10 Kursstunden, Kursgebühr: 45,00 €

>> Zur Anmeldung (Link folgt zu gegebener Zeit)


Platzvergabe
Bei der Vergabe der Kursplätze werden Einwohnerinnen und Einwohner der Samtgemeinde Spelle bevorzugt berücksichtigt.
Sollten mehr Anmeldungen eingehen als Plätze verfügbar sind, ist dieses Kriterium ausschlaggebend für die Teilnahme.

Bitte beachten Sie:
Die Anmeldung stellt noch keine verbindliche Teilnahmebestätigung dar. Die endgültige Zusage erfolgt ausschließlich per E-Mail.
Ist ein Kurs bereits ausgebucht, besteht die Möglichkeit, sich auf eine Warteliste setzen zu lassen. Frei werdende Plätze werden in der Reihenfolge der Warteliste vergeben.
 
Ziele des Aqua-Fit-Trainings

• Verbesserung des Stoffwechsels

• Aufbau der Grundlagenausdauer

• Spannungs- und Haltungsregulierung

• Verbesserung der intramuskulären Koordination

• Erweiterung der Beweglichkeit

• Steigerung der muskulären Ausdauer

• Stabilisierung und Verbesserung der Herz-Kreislauf-Funktion

 
Voraussetzungen

• Allgemeine körperliche Gesundheit
  (bei bestehenden Beschwerden wird eine ärztliche Rücksprache empfohlen)

• Grundlegende Schwimmfähigkeiten

 
Anmeldung: Die Anmeldung erfolgt online über folgenden Link:

->Zur Anmeldung (Link folgt zu gegebener Zeit)

Anmeldezeitraum:
16. März 2026 ab 08:00 Uhr bis 20. März 2026 um 12:00 Uhr
 
Kontakt
Bei Fragen zu unseren Aqua-Fit-Kursen stehen wir Ihnen telefonisch oder per E-Mail gerne zur Verfügung.